電腦成為了我們現在辦公和生活離不開的電器，長時間的坐在電腦燈前面會有很多的弊端，有很多的職業病，那么該怎樣避免，怎樣解決呢?

隨著時代的發展，生活的需要，我們的生活已經是離不開電腦了。無論是工作，學習，娛樂等等，都需要電腦的輔助。 因此人們在電腦前的時間越來越長了。長期對著電腦會有很多的負面的影響，會影響我們的身體狀況和身心發展。那么電腦族容易得的病癥有哪些呢?接下來我們就細說幾種。

1、頸椎病

電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭暈、頭痛、記憶力下降等癥狀。

2、眼部疾患

久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處于緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。故在操作電腦時宜經�；顒友矍�，定期做眼保健操等。